覆盆子，色香味美，又名覆盆子。 他们的名字来源于一个有趣的故事。 相传古时有一位老人，每天上山砍柴。 有一天，他砍柴很累，口渴极了。 他碰巧忘记带水了。 他应该怎么做？ 回家打水肯定是不现实的，所以我发现附近的树上有很多水果，相当漂亮，于是老人就吃了一些水果，吃着吃着就觉得饱了。 然后他感觉精神抖擞，继续砍柴。
老人砍完柴就回家了。 回到家后，他发现了一个奇怪的现象。 以前他每天晚上都要很晚才上厕所，但那天晚上他竟然睡了一夜没有起床。 第二天，老人想：这是什么原因呢？ “我昨天和他一起去厕所了。” 和平常有什么不一样？”仔细一想，哦，也许他在山上吃了野果子。于是，他每天都去山上摘一些野果子吃。从此以后，他再也不用起床了。又是一夜。
本来，晚上必须起床去小便器。 吃了覆盆子后，你就不再需要晚上起床去小便器了。 您可以将小便池翻过来。 由此，覆盆子得名“覆盆子”。
这位老人夜里频繁醒来，就是尿失禁的表现。 如今这种疾病的发病率已经相当高了。 其中，老年女性是最易受影响的群体。 肥胖、吸烟、生孩子也会增加出现麻烦的可能性。 男性和女性的泌尿系统不同。 女性尿道较短，更容易出现尿失禁。 肥胖者肌肉力量松弛，脂肪压迫膀胱，很容易诱发尿失禁。 尼古丁会刺激膀胱并导致尿失禁。
尿失禁还会带来其他不良影响。 10%-19.7%的尿失禁患者会出现不同程度的抑郁症，35.5%的患者会出现皮炎，甚至会导致皮肤癌。 面对尿失禁时，及时寻求正确的缓解和治疗是必然的选择。
尿失禁通常分为急迫性、压力性、混合性、充盈性等不同类型。尿失禁实际上是膀胱失禁或尿道失禁。 尿失禁可能是由膀胱过度活动症和盆底肌肉松弛导致尿道无法紧密闭合引起的。
1.盆底肌肉训练
针对压力性尿失禁的盆底肌肉训练可以改善肌张力，缓解尿失禁。 收缩肛门，放松肛门，保持5秒，放松5秒，然后做第二次，每次15-20次，每天做三到八组，可有效缓解。
除了卧位训练外，还有专门为尿失禁患者设计的“站立练习”：先将双腿分开与肩同宽，然后双手微握拳，放在腰部，即肾穴，然后双腿微曲，感觉屁股坐在凳子上。 当你有这种感觉后，轻轻站起来，感受一下离开凳子的感觉。 然后再做第二次，速度放慢并重复。 这个方法可以很好的帮助我们的盆底肌肉实现微妙的调整。
2、中药调理
中医治疗是一种比较健康有效的方法。 党参、黄芪有很好的补气作用，肥根元、益智仁有很好的补肾作用。 去甲乌药碱和益智仁中所含的生物碱和重楼可以很好地缓解膀胱痉挛并覆盖皮肤。 盆子是天然的补肾、固精、缩便的食材。
这五种药材都具有滋补作用，能够很好的补气补肾。 不过，所有的滋补药物都有一个特点，那就是比较容易让人产生油腻感。 吃完后，它们在胃里比较安静，不易移动，也不易消化。 为了被人体消化和运输，我们需要添加一些陈皮。 陈皮行气，可以将这些补品输送到我们的四肢百骸。
3、穴位按压
足三里穴是保健的重要穴位。 “常揉足三里，比老母鸡还好。” 按压此穴对于补气血有很好的作用；
第二个穴位：三阴交穴，其实就是我们三阴经的交汇点。 现代医学发现，此穴深处有颈后神经。 通过刺激这条神经，还可以帮助我们改善膀胱功能。 影响。
八髎穴位于我们的腰骶部。 之所以称为八髎穴，是因为它不是一个穴位，而是八个穴位，即上髎、次髎、中髎、下髎，左右四个，所以它就是八髎，对应于八块骶骨的位置。人体。 沿着我们的脊柱向下到左侧和右侧。 有两个突起，我们称之为髂后上棘。 向下触摸髂后上棘，会发现八个凹陷。 这八个凹陷就是八髎穴的位置。
除了按揉八髎穴外，我们还可以用手掌、掌根部或大鱼际位置上下揉搓。 揉一会就会引起局部发热，对于补肾、调节人体气血有很好的作用。
